"所以每次可上可下的时候都走一步，每次都走一步。走一步的话会很困难吗？比如把你心里的想法向善的地方再跨一点、向积极的地方再跨一点，不要淹在原来烦恼的现行中，向上突破一点，就叫一步！"

(《广海明月》~243讲)

您今天走一步了吗?

28/7/2020 关怀处的保健操达人，莲莉师姐，教导大家简易的脚板和脚趾的活动操，能够达到强化小腿及膝盖周边肌肉的效果。事先锻炼好支撑身体的双脚，同学们随时想跨步走，都不会有问题啦!

<凡事豫则立> 事先有准备，就能得到成功。师长耐心引领我们一步一步向上跨，我们认真做好准备了吗? 成功三部曲:确定目标，熟悉路线，往前走一步。佛地，我来也!

文/陈佩霞